Antrenament pentru acasă – Wolf

€60
Programul de antrenament special creat pentru a te ajuta sa arati, sa te misti si sa te simti increzator si puternic, in confortul casei tale.
€60 Buy now

Course content

Introducere
3 lessons
Bine ai venit!
Intensitatea exercițiilor
Structura
Faza 1
12 lessons
Saptamana 1 – Ziua 1
Saptamana 1 – Ziua 2
Saptamana 1 – Ziua 3
Saptamana 1 – Ziua 4
Saptamana 1 – Ziua 5
Saptamana 1 – Zilele 6 si 7
Saptamana 2 – Ziua 1
Saptamana 2 – Ziua 2
Saptamana 2 – Ziua 3
Saptamana 2 – Ziua 4
Saptamana 2 – Ziua 5
Saptamana 2 – Zilele 6 si 7
Faza 2
15 lessons
Intro Faza 2
Saptamana 3 – Ziua 1
Saptamana 3 – Ziua 2
Saptamana 3 – Ziua 3
Saptamana 3 – Ziua 4
Saptamana 3 – Ziua 5
Saptamana 3 – Zilele 6 si 7
Saptamana 4 – Ziua 1
Saptamana 4 – Ziua 2
Saptamana 4 – Ziua 3
Saptamana 4 – Ziua 4
Saptamana 4 – Ziua 5
Încheiere
1 lessons
La linia de sosire

Description

Acest program de antrenament este primul pas spre un corp de invidiat. Aceasta calatorie, spre un corp de invidiat, este suma tuturor pasilor mici pe care ii facem in aceasta directie.
Este un program de antrenament creat pentru a te ajuta sa faci acest prim pas, in confortul casei tale.

Exercitiile sunt concepute in asa fel incat sa folosesti doar greutatea corpului si benzi elastice.

Acum este usor sa incepi calatoria spre un corp de invidiat, si ai alaturi de tine un antrenor de fitness recunoscut la nivel international.

About the instructor

Cand vine vorba despre a transforma conditia fizica a cuiva a creste increderea in fortele proprii si in imaginea personala exista doar cateva reguli si principii pe care trebuie ca oamenii sa le urmeze.

Insa daca nu primesti indrumarea potrivita de la cineva cu experienta de la cineva care a mers deja pe acest drum si a experimentat aceasta transformare inaintea ta atunci este foarte usor sa ajungi sa te chinui sau sa renunti la visele tale.

Prin experienta castigata de-a lungul timpului Aida a reusit sa isi transforme conditia fizica increderea in fortele proprii si sa ajute persoane de toate varstele cu ocupatii in domenii variate si stiluri de viata diferite Acum Aida te poate ajuta si pe tine indiferent unde te gasesti indiferent de programul si de ocupatia ta

What you'll learn

Să structurezi o sesiune de antrenament atunci când călătorești sau ești acasă
Să pui bazele unui program sănătos și echilibrat
Să execuți corect exerciții folosind doar greutatea corpului
Să folosești benzile elastice pentru a crește dificultatea exercițiilor
Să scapi de grăsimea corporală și să te menții în formă
Start learning