Antrenament pentru acasă – Wolf
€60
Programul de antrenament special creat pentru a te ajuta sa arati, sa te misti si sa te simti increzator si puternic, in confortul casei tale.
€60 Buy nowCourse content
Introducere
3 lessons
Bine ai venit!
Intensitatea exercițiilor
Structura
Faza 1
12 lessons
Saptamana 1 – Ziua 1
Saptamana 1 – Ziua 2
Saptamana 1 – Ziua 3
Saptamana 1 – Ziua 4
Saptamana 1 – Ziua 5
Saptamana 1 – Zilele 6 si 7
Saptamana 2 – Ziua 1
Saptamana 2 – Ziua 2
Saptamana 2 – Ziua 3
Saptamana 2 – Ziua 4
Saptamana 2 – Ziua 5
Saptamana 2 – Zilele 6 si 7
Faza 2
15 lessons
Intro Faza 2
Saptamana 3 – Ziua 1
Saptamana 3 – Ziua 2
Saptamana 3 – Ziua 3
Saptamana 3 – Ziua 4
Saptamana 3 – Ziua 5
Saptamana 3 – Zilele 6 si 7
Saptamana 4 – Ziua 1
Saptamana 4 – Ziua 2
Saptamana 4 – Ziua 3
Saptamana 4 – Ziua 4
Saptamana 4 – Ziua 5
Încheiere
1 lessons
La linia de sosire
Description
Acest program de antrenament este primul pas spre un corp de invidiat. Aceasta calatorie, spre un corp de invidiat, este suma tuturor pasilor mici pe care ii facem in aceasta directie.
Este un program de antrenament creat pentru a te ajuta sa faci acest prim pas, in confortul casei tale.
Exercitiile sunt concepute in asa fel incat sa folosesti doar greutatea corpului si benzi elastice.
Acum este usor sa incepi calatoria spre un corp de invidiat, si ai alaturi de tine un antrenor de fitness recunoscut la nivel international.
About the instructor
Certified personal trainer, internationally recognized. Through the experience gained over time, Aida managed to help people of all ages with occupations in various fields and different lifestyles. Now it can help you too
What you'll learn
Să structurezi o sesiune de antrenament atunci când călătorești sau ești acasă
Să pui bazele unui program sănătos și echilibrat
Să execuți corect exerciții folosind doar greutatea corpului
Să folosești benzile elastice pentru a crește dificultatea exercițiilor
Să scapi de grăsimea corporală și să te menții în formă
